SLANKEBEHANDLING
4 effektive slankebehandlinger. Man kunne også kalde denne skønhedskuren.
Metoden har ingen ration på kalorier. Almindeligt sukker skal ud af kosten samt det mest almindelige brød. Der er mulighed for at spise sig mæt ved hvert eneste måltid.​
Man kunne også kalde denne skønhedskuren.
​
FORMÃ…L
- Ingen sult.
- Få næring ind i muskler, undgå deponering udenfor muskler.
​
BEHANDLING
Der behandles hver 2. uge, da ørenålene kan sidde 10 dage.
Behandlingen består af akupunktur på kroppen, øre-akupunktur og Myoreflexterapi.
Der foretages en såkaldt dobbeltbehandling. Denne koster 1200 og varer to timer.
​
ØREAKUPUNKTUR:
​
Regulerer insulinproduktion
Fjerner eller dæmper stress
Regulerer sult, især så man er sulten morgen og ikke aften.
Behandler evt. traume/chok, der gør at man søger trøst i mad.
FÃ¥r gang i maven.
​
KROPSAKUPUNKTUR:
​
En ældgammel kinesisk metode fjerner besættelse af mad. Det mærkes ved at man ikke tænker på mad og har trang til at spise hele tiden, efter akupunkturbehandlingerne. Varigheden er flere måneder. Regulerer eller fjerner trang til sødt, trøstespisning.
Regulerer sult.
De fleste har ingen trang til søde sager efter første behandling.
​Myoreflexterapi dobbelt behandling:
1 1/2 times akupressur i muskler der har med fordøjelse, forbrænding og stress at gøre. Man synker helt ned i total afspænding.
​
OPSKRIFTER
​
​Hent inspiration fra:
- Kernesund økomad
- Køkkenkunst på høje hæle
- Stenaldermad
- METODE STONE AGE
​
Tilladt:
Alle bær samt en frugt; honningmelon.
Spis bær og honningmelon hen over flere timer, spis gerne frugten avokado sammen med anden frugt for at få lidt fedt.
Alle bær tørrede bær uden sukker er tilladte (Ex. gojibær, blåbær, sure kirsebær)
Alle grønsager undtagen kartoffel, sød kartoffel, majs, pastinak og kålrabi.
Alle frø: Chiafrø, hørfrø, græskarkerner, solsikkekerner, sesam, amarenth, quinoa, hirse, kokosfibre, -kokosfiberpandekager), nødder, mandler, kakao, kaffe.
Korn Sorte og røde ris tilladte.
Kammutmel (kæmpedurum) er tilladt i meget små portioner.
Brød af Kammutmel (kæmpedurum) rationeres til 1 skive dagligt. Hvis det er uoverkommeligt kan brødet erstattes med 1 skive rugbrød, men rugbrød vil føre til mindre vægttab og større trang til brød og sukker.
Alt kød og æg fra dyr der har græsset.
Undgå kød fra dyr,d er har fået korn.
Yakon-sirup (kan ikke optages i tarmen, men nærer sunde tarmbakterier, galactose (insulinuafhængigt).
- Kunstige sødemidler: Birkesød (virker afførende) eller stevia.
- Krydderier: Alt er tilladt
- Bælgfrugter: Vent med tørrede bælgfrugter, som bønner, ærter, anvend kun linser i starten indtil vægten går støt nedad, så kan humus komme på tale. Indtil da, tilbered humus af solsikkekerner.
​
IKKE TILLADT:
Hvide og brune ris, rismælk, riskiks.
Brød, pasta, korn, herunder perlekorn. Perlespelt, -byg, -hvede kan komme på tale, når du er på den ønskede vægt.
Sukker, rørsukker, muscovado, melasse, agavesirup, ahornsirup.
Kartoffel, sød kartoffel, majs, pastinak, kålrabi.
Mælkeprodukter fra ko.​
FORHINDRINGER
Undgå brød
Hvordan vil du klare det?
Erstatte kartoffel
Hvordan vil du klare det?
Tid til mad
Hvor vil du skaffe tiden fra?
Beregn 30-60 min. Mere om dagen til at forberede mad
Gæster
Hvad vil du servere?
I byen
Hvordan vil du spise?
Beslut dig hjemmefra
Andres fordomme
Hvad vil du forklare?
Du kommer til at se yngre og sundere ud
Hvordan vil du administrere det?
​
ANBEFALINGER
​
Spis ikke efter kl. 18, her skal kroppen rense ud og man kan ikke fordøje. Maden ligger og venter til næste dag. Fordøjelse forsinkes, kroppen syres til, affald ophobes, hvis ikke kroppen får lov at holde pause og rense.
Alt hvad man spiser efter klokken atten, feder om natten.
​
Tyg maden helt flydende. Spyt fremmer fordøjelsen.
Spis langsomt, gerne med en pålægsgaffel!
Spis gerne suppen med en theske.
Nyd hver mundfuld.
Spis ikke før du føler dig afslappet, vent til du har fundet ro.
Spis en lille smule rå mad i begyndelsen af måltidet, det letter fordøjelsen. Evt bær morgen.
Salat middag. Grønsagssmoothie eller friskpresset grønsagssaft aften.
Spis regelmæssigt, så kan du bedre fordøje, idet maven og bugspytkirtlen kan forberede sig på at danne fordøjelsessafter, hvis der er regelmæssighed.
Sluk lyset senest kl. 22.30. Nu skal der produceres Melatonin så du kan sove, det kan ikke ske hvis der er lys i rummet. Leveren skal rense samtidigt. Leveren kan ikke udrense og genopbygge skader hvis der er lys mellem kl 22.30 og 03.00, eller hvis den skal fordøje.